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Anastasia besuchte ihre erste Yogastunde in 2015. Ende desselben Jahres begab sie sich auf eine Reise ins Ausland, welche ungeplant für die nächsten 4,5 Jahre andauerte. Es begann als ein Abenteuer mit dem Rucksack, nahm aber immer mehr Elemente der Selbsterforschung an und setzte sich als Reise zum Selbst fort.
Anastasia visited her first Yoga Class in 2015. At the end of the same year, she left to travel abroad. The journey continued for the following 4,5 years. It began as a backpacking adventure but developed into a journey of self-inquiry and continued as the journey to the self.
Anastasia begann sich immer mehr für Achtsamkeit, Meditation, Yoga, alternative Medizin, Heilung und Spiritualität zu interessieren. Sie lebte ungefähr 1,5 Jahre in Indien und Nepal, wo sie ihre Yogapraxis etablieren und vertiefen konnte. Anastasia hat sich selbst durch die Yogapraxis gefunden.
Anastasia began learning more about mindfulness, meditation, yoga, alternative medicine, healing, and spirituality. She lived in India and Nepal for about 1,5 years, where she established and deepened her spiritual practice. Anastasia found herself through the yoga practice.
Anastasia beendete in 2019 eine Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh in Indien und begann damit Vinyasa Flow Yogastunden auf Spendenbasis zu leiten.
Heute leitet Anastasia einen energetischen, aber meditativen Vinyasa Flow, der vom Ashtanga Yoga inspiriert ist. Sie unterrichtet intuitiv, warmherzig, stets mit Liebe und Mitgefühl zu ihren Schülern.
In 2019 Anastasia completed a yoga-teacher-training in Rishikesh, India, and started teaching Vinyasa Flow Yoga classes on donation.
Today Anastasia is teaching a vigorous and meditative Ashtanga Yoga-inspired Vinyasa Flow. She teaches intuitively, always caring, with love and compassion to the students.
Anastasias Intention ist es, sich weiter in die Richtung des wahrsten, authentischsten, gesündesten und besten Selbst zu bewegen und andere zu inspirieren, sich in dieselbe Richtung zu bewegen.
Anastasia intends to keep moving toward her true, authentic, healthiest, and best self and to inspire others to move in the same direction.
Ihre Yogastunden, so wie ihre eigene Praxis, spezialisieren sich in Flexibilität.
The Mindful Flexibility entstand, als Anastasia in ihrer regelmäßigen Ashtanga Yoga Praxis das Gefühl hatte, keinen Fortschritt zu machen. Daraufhin hat sie eine eigene Praxis entwickelt, indem sie Yoga Asana mit Mobilität-, Flexibilität- und Kraftübungen verbindet, um sich sicher und zielgerichtet bestimmte Haltungen zu erarbeiten.
Anastasia's classes, like her practice, are specializing in flexibility.
The Mindful Flexibility originated when Anastasia didn't see any progress in her regular Ashtanga Yoga practice. Thereupon, she developed her form of practicing, combining Yoga Asana with mobility, flexibility, and strength drills, to safely unlock certain Asanas in a goal-oriented way.
Training
2018 - 3- Day Singing Bowls Course with Teacher Kwan at Nirvana Singing Bowls Pokhara, Nepal
2019 - 200H YTTC Hatha and Ashtanga Yoga at Rishikesh Yoga Association in Rishikesh, Indien
2020 - Basics of Ayurveda with Dr. Usha Vaishnava at Ayurveda Nirvana in Rishikesh, Indien
2020 - Ayurvedic Massage with Dr. Usha Vaishnava at Ayurveda Nirvana in Rishikesh, Indien
2022 - "The Confident Cueing Workshop" with Ashley Hagen, online
2023 - Yoga Philosophy Course - Yoga Sutra Fundamentals with Prof. Dr. Shyam Ranganathan, online
2024 - Course in Pātañjalayogasūtra Chanting with Dr. Rajani Pradhan from Kaivalyadhama, online
Further Experiences
2018 - Stay at Vipassana Tempel Wat Pa Tam Wua, Thailand
2020 - 10-Tage Vipassana Meditation Retreat at Dhamma Thalī in Jaipur, Indien
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